Umíte si správně změřit krevní tlak? Poradíme vám, jak na to.

Měření tlaku - kopie

Jaký máte krevní tlak? Normální, nízký nebo naopak vysoký? Možná žijete v domnění, že trpíte kolísavým tlakem, ale ve skutečnosti je váš krevní tlak v naprostém pořádku. Nebo naopak. Jak je to možné? Důležité není pouze pravidelné měření krevního tlaku, ale také jeho správné měření.

Hodnoty krevního tlaku odráží stav a zdraví našeho srdce a cév. Ideální je mít normální krevní tlak, méně nebezpečný je nízký tlak. Nejvíce nebezpečný pro kardiovaskulární systém je vysoký krevní tlak. Nemá téměř žádné příznaky. Aniž by měli nemocní jakékoliv tušení, s neodhaleným vysokým krevním tlakem mohou žít několik let.

Definice a klasifikace krevního tlaku podle měření v ordinaci lékaře:1

Interpretace Systolický tlak [mmHg] Diastolický tlak [mmHg]
Optimální < 120 < 80
Normální 120 – 129 80 – 84
Vysoký normální 130 – 139 85 – 89
Hypertenze ≥ 140 ≥ 90

Pozn.: Arteriální hypertenze (AH) je označení pro opakované nebo přetrvávající zvýšení krevního tlaku – podle definice nad hodnoty 140/90 a vyšší. Hodnoty 140/90 mmHg a více platí pro všechny osoby starší 18 let a pro diagnózu arteriální hypertenze je dostačující jedna zvýšená hodnota (systolický nebo diastolický krevní tlak) zjištěná minimálně při dvou návštěvách při opakovaném měření.

Až 40 % Čechů trpí vysokým krevním tlakem

Vysoký krevní tlak není ničím neobvyklým. Trpí jim přibližně 40 % Čechů ve věku 25 až 64 let. Nejhůře jsou na tom starší lidé mezi 55 a 64 rokem, kde vysoký krevní tlak má 65 % žen a 72 % mužů. Nejvíce alarmující je však fakt, že 25 % nemocných ani netuší, že mají vysoký krevní tlak.

Nejčastější příčiny vysokého krevního tlaku:

  • nadváha
  • nedostatek pohybu
  • konzumace tučných a slaných jídel
  • nadměrná konzumace alkoholu
  • kouření
  • rodinná zátěž, stres, chronický stres
  • vyšší věk
  • cukrovka
  • onemocnění ledvin
  • poruchy spánku – syndrom spánkové apnoe

Jak si správně změřit krevní tlak

Hodnotu krevního tlaku je možné změřit třemi způsoby. Nejpřesnější jsou první dva:

  1. Ambulantní monitorování – poskytuje nejpřesnější hodnoty a provádí se po dobru 24 hodin.
  2. Ambulance, lékárna – náhodné měření, které podává spíše orientační hodnoty.
  3. Domácí měření – správné hodnoty poskytuje pouze při dodržení zásad. Důležitý je tak samotný přístroj.

V případě, že si krevní tlak měříte doma, je nutné dodržet následující zásady:

  • Nejméně 30 minut před měřením nepijte kávu, alkohol a nekuřte. Vyhněte se fyzické aktivitě a 5 minut před klidně seďte.
  • Není vhodné měřit tlak, cítíte-li se ve stresu.
  • Tlak měřte pravidelně, ve stejnou dobu, na stejném místě, v klidu a pohodlí.
  • Při měření seďte a mějte položené předloktí na podložce.
  • Měření provádějte na stejné paži.
  • Máte-li dlouhý rukáv, vyhrňte jej. Tlak nikdy neměřte přes oblečení.
  • Na paži zhruba 2 cm nad loketní jamku a v úrovni srdce umístěte manžetu tonometru.
  • Zapněte tonometr.
  • Naměřené hodnoty zapište do výkazu o krevním tlaku společně s užitými léky, datem a časem

Nechte si změřit tlak u odborníků v našich lékárnách! Náš odborný pracovník vám tlak změří a zároveň vám poskytne bližší informace k naměřené hodnotě krevního tlaku. Nezapomeňte před měřením dodržet výše uvedené zásady správného měření, aby výsledné hodnoty byly co nejpřesnější.

 

Citace: 1. Česká společnost pro hypertenzi: Diagnostické a léčebné postupy u arteriální hypertenze – verze 2012